|
Качкам
|
|
| np13pak |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 22:58 | Сообщение # 1 |
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
надеюсь тема станет толковой)
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:04 | Сообщение # 2 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
все вопросы, личный опыт и т.п. сюда-туда
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:06 | Сообщение # 3 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
ммм зад ерживает, ничтожное количество, что ты совершенно не заметишь разницы
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:09 | Сообщение # 4 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
так а насчет алкоголя невкурсе? Ато скоро в общагу снова, чювствую без алкоголя не обойдеться. Ну а после снова в зал? Через которое количество времени можно алкоголь пить после приема креатина? И еще одно, говорят при его приеме Кофе пить нелся, нейтрализирует действие креатина. Правда?)
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:13 | Сообщение # 5 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
омг алкоголь неделя тренировок в пустую.
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:21 | Сообщение # 6 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
тоесть если я зделаю 25 августа перерыв на недельку, и 26 отпразную встречу, и после продолжу прием + тренеровки, прийдеться заного все делать?
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:25 | Сообщение # 7 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
нет, т.е. ты занмался с 18 по 25 зря
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:26 | Сообщение # 8 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
Хреново. так а что насчет совместимости? Что нельзя употреблять во время приема креатина(кроме алкоголя естественно) ?
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:28 | Сообщение # 9 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
да ладно какая совместимость, норм все со всем можно есть 
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:02 | Сообщение # 10 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
Хз, про кофе всетаки говорили. Так и началось это с того, что чел реально кофе пил и ефекта с креатина ноль. А дургим то действовал) Добавлено (12.08.2011, 00:02)
---------------------------------------------
И еще по поводу усвоения, мне говорили пить в загрузку (например 5 дней первых) по 0.3 грама на кг тела, а после 0.03 грама креатина на кг тела.
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:11 | Сообщение # 11 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
не верь этому
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:14 | Сообщение # 12 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
И еще одно, говорят, что креатин лучше употреблять с углеводами, слышал, что в протеиновыми коктейлями тоже норм. Если таблетки запивать медом растворимом в воде, это будет норм?
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:17 | Сообщение # 13 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
ну да усвояемость лучше с быстрыми углеводами
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
| np13pak |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:22 | Сообщение # 14 |
|
np13pak
Группа: Проверенные
Сообщений: 839
Награды: 1
Репутация: 504
Статус: Оффлайн
|
Так а мед растворимый в воде к ним относиться?
|
| |
|
|
| 6oJlbIIIe_IIo3uTuBa |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 00:35 | Сообщение # 15 |
|
Train Hard or Make Borsh
Группа: Проверенные
Сообщений: 2873
Награды: 43
Репутация: 1510
Статус: Оффлайн
|
да
Не так страшен рак, как сладка сигарета.
|
| |
|
|
Главная 
