|
СПОРТ и здоровье
|
|
| M1sHA |
Дата: Пятница, 23.03.2012, 18:09 | Сообщение # 76 |
m!sha
Группа: Проверенные
Сообщений: 3037
Награды: 11
Репутация: 1038
Статус: Оффлайн
|
Nadya^^, пришли ее мне ))
|
| |
|
|
| royoo |
Дата: Пятница, 23.03.2012, 18:40 | Сообщение # 77 |
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2639
Награды: 7
Репутация: 7495
Статус: Оффлайн
|
Nadya^^, а у нас пром зона мешает бегать  Добавлено (23.03.2012, 18:40)
---------------------------------------------
пруф
Best Skill, Best Aim, Best movement - Bestsitiv ©
|
| |
|
|
| Nadya |
Дата: Пятница, 23.03.2012, 20:21 | Сообщение # 78 |
Генерал-лейтенант
Группа: Девушки
Сообщений: 635
Награды: 4
Репутация: 3034
Статус: Оффлайн
|
royoo, Ох, я бы там пофоткалась =)
|
| |
|
|
| huffY |
Дата: Пятница, 23.03.2012, 20:41 | Сообщение # 79 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2086
Награды: 6
Репутация: 1398
Статус: Оффлайн
|
|
| |
|
|
| royoo |
Дата: Пятница, 23.03.2012, 22:56 | Сообщение # 80 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2639
Награды: 7
Репутация: 7495
Статус: Оффлайн
|
Nadya^^, !!!!! родная душа!!
Best Skill, Best Aim, Best movement - Bestsitiv ©
|
| |
|
|
| jerry |
Дата: Среда, 16.05.2012, 23:07 | Сообщение # 81 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 504
Награды: 5
Репутация: 1287
Статус: Оффлайн
|
Народ кто занимался на брусьх,подскажите как увеличить свои результат? Пока у меня 5 раз полных , хочу большего.
|
| |
|
|
| OBOSru |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 14:16 | Сообщение # 82 |
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Награды: 0
Репутация: 165
Статус: Оффлайн
|
Так как со спортом я на "ты", то не могу пройти мимо этой темы) Занимался плаванием с 8 класса) Лет 10-12. Достиг уровня КМС. Параллельно гонял и гоняю по сей день в лучшую игру с мячом (баскет). Сейчас любительски качаю мышцу  ) Я вообще за спорт и активный здоровый образ жизни...но бывает и пивком балуюсь  ) К курению отвращение) Насчет химки...сам не пробовал, но молодым не советую жрать её  , имхо. Проблемы со здоровьем будут серьёзные. А если вы уже устоявшийся мужчина (женщина), имеете семью, детей...в дальнейшем не планируете новых заводить, то можно и похимичить чуть-чуть) Для себя чисто) К тому же и деньги в том возрасте будут у вас скорее всего)
P.s.: один из побочек химки - это дрисня...жестокая дрисня)))
Нуб? Ваще пох! Я тебя в лучшую игру с мячом* разорву просто!
*Лучшая игра с мячом - БАСКЕТБОЛ!
|
| |
|
|
| Doker |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 14:24 | Сообщение # 83 |
Doker.Inc
Группа: Проверенные
Сообщений: 769
Награды: 18
Репутация: 528
Статус: Оффлайн
|
Ковбой, вот протеин или гейнер тема, сам пью с коктейлем : ТВОРОГ 100 грамм (взбить до жидкого состояния) + 400 мл молока + 2 банана + несколько ложек протеина или как вариант сухого молока + изюм и орехи по вкусу.
|
| |
|
|
| royoo |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 14:58 | Сообщение # 84 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2639
Награды: 7
Репутация: 7495
Статус: Оффлайн
|
Вот и у меня друзья качаются  Тоже эти темы мутят) ток я в этом не шарю
Best Skill, Best Aim, Best movement - Bestsitiv ©
|
| |
|
|
| Noi |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:07 | Сообщение # 85 |
TAU-Noi
Группа: Проверенные
Сообщений: 3184
Награды: 11
Репутация: 1094
Статус: Оффлайн
|
Quote Народ кто занимался на брусьх,подскажите как увеличить свои результат? Пока у меня 5 раз полных , хочу большего.
Cкольто ты весиш? Я ни разу не занимался брусьями но 3 подхода по 15 делал. После Легкой пробежки.
|
| |
|
|
| noon |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:08 | Сообщение # 86 |
!NooN!.:TAU
Группа: Проверенные
Сообщений: 456
Награды: 4
Репутация: 1837
Статус: Оффлайн
|
да нафиг вся эта химия, лично меня и без неё результаты устраивают
Мой сайт, на котором можно смотреть фильмы и сериалы онлайн бесплатно без смс
|
| |
|
|
| Noi |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:10 | Сообщение # 87 |
|
TAU-Noi
Группа: Проверенные
Сообщений: 3184
Награды: 11
Репутация: 1094
Статус: Оффлайн
|
Если так мало делаеш 5 раз, то мб не стоит ими заниматься?? отжимайся от стула, поднимая одну ногу в воздух, когда будеш делать по 20 раз на каждую за раз, тогда иди на брусья смело)) Добавлено (21.09.2012, 15:10)
---------------------------------------------
Quote да нафиг вся эта химия, лично меня и без неё результаты устраивают
Лол нуун ты воообще халк) То помню был такой худой парнишка, то бац) через год уже мужык в комуфляже
|
| |
|
|
| royoo |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:11 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 2639
Награды: 7
Репутация: 7495
Статус: Оффлайн
|
Quote (noon) лично меня и без неё результаты устраивают
+1 GRIND без химатуры - для крутых мужиков
Best Skill, Best Aim, Best movement - Bestsitiv ©
|
| |
|
|
| umka |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:20 | Сообщение # 89 |
In Flames
Группа: Проверенные
Сообщений: 4198
Награды: 24
Репутация: 2682
Статус: Оффлайн
|
Quote (Doker) вот протеин или гейнер тема
от протеина так то толку больше 
Quote (Doker) ТВОРОГ 100 грамм (взбить до жидкого состояния) + 400 мл молока + 2 банана + несколько ложек протеина или как вариант сухого молока + изюм и орехи по вкусу.
и половину просрать в туалете, так как этот коктейль, если кончено выжирать за раз, содержит очень много белка для одного приема
на два раза если делить такой коктейль то будет ок 
Добавлено (21.09.2012, 15:20)
---------------------------------------------
вообще нормас кушать раз 5 в день, получая от одного приема пищи ~30-35-40 грамм белка. Тогда в день будет выходить ~150-175-200 грамм, и если еще правильно заниматься, то масса будет расти.
"Но посмотрим в глаза реальности, а не интернета. Жу - преступник и это факт." LOL
|
| |
|
|
| OBOSru |
Дата: Пятница, 21.09.2012, 15:20 | Сообщение # 90 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Награды: 0
Репутация: 165
Статус: Оффлайн
|
Всё равно одного протеина будет мало) ЖЕлательно в комплексе принимать с чем-нибудь...с тем же самым креатином будет тема, думаю. А голимый прот не даст ощутимого результата) А коктейль такой хороший) Калорийный) Можно ещё яичек сырых долить) Но порция, сцуко, большая...Организм может и не переварить)
Нуб? Ваще пох! Я тебя в лучшую игру с мячом* разорву просто!
*Лучшая игра с мячом - БАСКЕТБОЛ!
|
| |
|
|
Главная 
